resep smoothies untuk diet | artikel kesehatan dan nutrisi tubuh | tips resep masakan diet

Penyebab diabetes mellitus

Diabetes Mellitus (DM) atau yang umum dikenal dengan Kencing manis adalah penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula yang terus-menerus dan bervariasi, terutama setelah makan. Sumber lain menyebutkan bahwa yang dimaksud dengan diabetes mellitus adalah keadaan penyebab diabetes mellitus hiperglikemia kronik disertai berbagai kelainan metabolik akibat gangguan hormonal, yang menimbulkan berbagai komplikasi kronik pada mata, ginjal, dan pembuluh darah, disertai lesi pada membran basalis dalam pemeriksaan dengan mikroskop elektron.

14.melitus

Penyebab Pembentukan diabetes yang utama adalah karena kurangnya produksi insulin (diabetes melitus jenis 1, yang pertama dikenal), atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap insulin (diabetes melitus jenis 2, bentuk yang lebih umum). Selain itu, terdapat jenis diabetes melitus yang juga disebabkan oleh resistansi insulin yang terjadi pada wanita hamil.

 

Jenis 1 membutuhkan penyuntikan insulin, sedangkan jenis 2 diatasi dengan pengobatan oral dan hanya membutuhkan insulin apabila obatnya tidak efektif. Diabetes melitus pada kehamilan umumnya sembuh dengan sendirinya setelah persalinan.

 

Solusi Mengatasi Diabetes

 

Beberapa kebiasaan dan hal-hal penyebab utama diabetes, yaitu :

 

  1. Teh manis

Penjelasannya sederhana. Tingginya asupan gula menyebabkan kadar gula darah melonjak tinggi. Belum risiko kelebihan kalori. Segelas teh manis kira-kira mengandung 250-300 kalori (tergantung kepekatan). Kebutuhan kalori wanita dewasa rata-rata adalah 1.900 kalori per hari (tergantung aktivitas). Dari teh manis saja kita sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk. Patut diduga kalau setiap hari kita kelebihan kalori. Ujungnya: obesitas dan diabetes.

 

Pengganti: Air putih, teh tanpa gula, atau batasi konsumsi gula tidak lebih dari dua sendok teh sehari.

 

 

  1. Gorengan

Karena bentuknya kecil, satu gorengan tidak cukup buat kita. Padahal gorengan adalah salah satu faktor risiko tinggi pemicu penyakit degeneratif, seperti kardiovaskular, diabetes melitus, dan stroke. Penyebab utama penyakit kardiovaskular (PKV) adalah adanya penyumbatan pembuluh darah koroner, dengan salah satu faktor risiko utamanya adalah dislipidemia. Dislipidemia adalah kelainan metabolisme lipid yang ditandai dengan peningkatan kadar kolesterol total, LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida, serta penurunan kadar HDL (kolesterol baik) dalam darah. Meningkatnya proporsi dislipidemia di masyarakat disebabkan kebiasaan mengonsumsi berbagai makanan rendah serat dan tinggi lemak, termasuk gorengan.

 

Pengganti: Kacang Jepang, atau pie buah.

 

 

  1. Suka ngemil

Kita mengira dengan membatasi makan siang atau malam bisa menghindarkan diri dari obesitas dan diabetes. Karena belum kenyang, perut diisi dengan sepotong atau dua potong camilan seperti biskuit dan keripik kentang. Padahal, biskuit, keripik kentang, dan kue-kue manis lainnya penyebab diabetes mellitus mengandung hidrat arang tinggi tanpa kandungan serta pangan yang memadai. Semua makanan itu digolongkan dalam makanan dengan glikemik indeks tinggi. Sementara itu, gula dan tepung yang terkandung di dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah.

 

Pengganti: Buah potong segar.

 

 

  1. Kurang tidur

Jika kualitas tidur tidak didapat, metabolisme jadi terganggu. Hasil riset para ahli dari University of Chicago mengungkapkan, kurang tidur selama 3 hari mengakibatkan kemampuan tubuh memproses glukosa menurun drastis. Artinya, risiko diabetes meningkat. Kurang tidur juga dapat merangsang sejenis hormon dalam darah yang memicu nafsu makan. Didorong rasa lapar, penderita gangguan tidur terpicu menyantap makanan berkalori tinggi yang membuat kadar gula darah naik.

 

Solusi: Tidur tidak kurang dari 6 jam sehari, atau sebaiknya 8 jam sehari.

 

 

  1. Malas beraktivitas fisik

Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, kasus diabetes di negara-negara Asia akan naik hingga 90 persen dalam 20 tahun ke depan. “Dalam 10 tahun belakangan, jumlah penderita diabetes di Hanoi, Vietnam, berlipat ganda. Sebabnya? Di kota ini, masyarakatnya lebih memilih naik motor dibanding bersepeda,” kata Dr Gauden Galea, Penasihat WHO untuk Penyakit Tidak Menular di Kawasan Pasifik Barat.

 

Kesimpulannya, mereka yang sedikit aktivitas fisik memiliki risiko obesitas lebih tinggi dibanding mereka yang rajin bersepeda, jalan kaki, atau aktivitas lainnya.

 

Solusi: Bersepeda ke kantor.

 

 

  1. Sering stres

Stres sama seperti banjir, harus dialirkan agar tidak terjadi banjir besar. Saat stres datang, tubuh akan meningkatkan produksi hormon epinephrine dan kortisol supaya gula darah naik dan ada penyebab diabetes mellitus cadangan energi untuk beraktivitas. Tubuh kita memang dirancang sedemikian rupa untuk maksud yang baik. Namun, kalau gula darah terus dipicu tinggi karena stres berkepanjangan tanpa jalan keluar, sama saja dengan bunuh diri pelan-pelan.

 

Solusi: Bicaralah pada orang yang dianggap bermasalah, atau ceritakan pada sahabat terdekat.

 

 

  1. Kecanduan rokok

Sebuah penelitian di Amerika yang melibatkan 4.572 relawan pria dan wanita menemukan bahwa risiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 persen. Disebutkan pula bahwa naiknya risiko tidak cuma disebabkan oleh rokok, tetapi kombinasi berbagai gaya hidup atau lifestyle tidak sehat, seperti pola makan dan olahraga.

 

Pengganti: Permen bebas gula. Cara yang lebih progresif adalah mengikuti hipnoterapi. Pilihlah ahli hipnoterapi yang sudah berpengalaman dan bersertifikat resmi.

 

 

  1. Menggunakan pil kontrasepsi

Kebanyakan pil kontrasepsi terbuat dari kombinasi hormon estrogen dan progestin, atau progestin saja. Pil kombinasi sering menyebabkan perubahan kadar gula darah. Menurut dr Dyah Purnamasari S, Sp PD, dari Divisi Metabolik Endokrinologi RSCM, kerja hormon pil kontrasepsi berlawanan dengan kerja insulin. Karena kerja insulin dilawan, pankreas dipaksa bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin. Jika terlalu lama dibiarkan, pankreas menjadi letih dan tidak berfungsi dengan baik.

 Penyebab diabetes mellitus

Solusi: Batasi waktu penggunaan pil-pil hormonal, jangan lebih dari 5 tahun.

 

 

Diabetes Melitus (DM) adalah kelompok penyakit metabolik dengan karakteristik hiperglikemia (peningkatan glukosa dalam darah) yang terjadi karena kelainan sekresi insulin, kerja insulin, atau kedua-duanya.

 

Hiperglikemia adalah kelebihan kadar glukosa dalam darah. Glukosa adalah unit satuan karbohidrat yang terkecil. Dalam tubuh manusia, glukosa dipergunakan untuk membentuk energi. Jika proses dalam tubuh seimbang maka kelebihan glukosa dalam tubuh manusia tidak akan menimbulkan penyakit. Tapi jika kadar insulin rendah, atau insulin tidak diproduksi maka ini dapat menyebabkan kadar glukosa menumpuk dalam darah atau yang lebih dikenal dengan sakit gula. Sakit gula, atau penyebab diabetes mellitus yang dalam istilah medis dikenal dengan diabetes melitus, bisa dialami siapa saja, baik yang kurus atau yang gemuk, baik yang muda atau yang tua, baik wanita atau pria.

 

 

Penyebab Diabetes

Pembentukan diabetes yang utama adalah karena kurangnya produksi insulin (DM tipe 1), atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap insulin (DM tipe 2). Selain itu, terdapat jenis DM yang juga disebabkan oleh resistansi insulin yang terjadi pada wanita hamil. Jenis 1 membutuhkan penyuntikan insulin, sedangkan jenis 2 diatasi dengan pengobatan oral dan hanya membutuhkan insulin apabila obatnya tidak efektif. DM pada kehamilan umumnya sembuh dengan sendirinya setelah persalinan.

 

Diabetes mellitus (DM) dikenal dengan istilah penyakit kencing gula, adalah kelainan metabolis yang disebabkan oleh banyak faktor, dengan simtoma berupa hiperglisemia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein, sebagai akibat:

Defisiensi sekresi hormon insulin, aktivitas insulin, atau keduanya.

Defisiensi transporter glukosa.

Atau keduanya.

 

Gejala umum Diabetes

Simtoma hiperglisemia lebih lanjut menginduksi tiga gejala klasik lainnya:

Poliuria (sering buang air kecil)

Polidipsia (selalu merasa haus)

Polifagia (selalu merasa lapar)

 

Setelah jangka panjang tanpa perawatan memadai, Diabetes dapat memicu berbagai komplikasi kronis, seperti:

Gangguan pada mata dengan potensi berakibat pada kebutaan

Gangguan pada ginjal hingga berakibat pada gagal ginjal

Gangguan kardiovaskular, diserati lesi membran basalis yang dapat diketahui dengan pemeriksaan menggunakan mikroskop elektron

Gangguan pada sistem saraf hingga disfungsi saraf autonom, foot ulcer, amputasi, charcot joint disfungsi seksual

 

Gejala lain seperti dehidrasi, ketoasidosis, ketonuria dan hiperosmolar non-ketonik yang dapat penyebab diabetes mellitus berakibat pada stupor dan koma. Kata diabetes mellitus itu sendiri mengacu pada simtoma yang disebut glikosuria, atau kencing manis, yang terjadi jika penderita tidak segera mendapatkan perawatan.

 

Tipe-tipe diabetes mellitus

 

Diabetes mellitus tipe 1 disebabkan kekurangan insulin absolute

Diabetes mellitus tipe 2 disebabkan kekurangan insulin relative

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Diabetes mellitus tipe 3 gestasional disebabakan kehamilan

 

Orang yang berisiko tinggi menderita Diabetes antara lain:

Berusia lebih dari 45 tahun

Berat badan melebihi 120% Berat badan Ideal (BBI) ; BBI = (TB-100)-10%

Tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg

Ada riwayat DM pada keluarga

Kehamilan dengan berat badan bayi yang lahir lebih dari 4000gram

 Penyebab diabetes mellitus

Diabetes mellitus tipe 1

 

Sel-sel beta di kelenjar pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin yang ememcah karbohidrat (glukosa) menjadi energi yang diperlukan tubuh. Ketidakmampuan tersebut disebabkan kerusakan sebagian sel-sel beta di kelenjar pankreastidak mampu memproduksi hormon insulin yang memecah karbohidrat (glukosa) menjadi energi yang diperlukan tubuh. Ketidakmampuan tersebut disebabkan kerusakan sebagaian kecil maupun sebagian besar sel beta pankreas akibat suatu penyakit atau sebab lain.

 

Akibatnya, pasokan insulin dari pankreas berkurang atau terhenti sehingga tubuh tidak dapat mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Untuk itu, tubuh memecah lemak untuk memperoleh energi sehingga lemak tubuh berkurang dan tubuh meenjadi kurus.

 

Gejala-gejala tidak pasti penyakit DM antara lain cepat lelah, mudah mengantuk, penglihatan kabur, penyebab diabetes mellitus kesemutan, hilang rasa di ujung-ujung jari, bisul hilang timbul, infeksi kulit sukar sembuuh, gatal-gatal, keputihan pada wanita, atau disfungsi ereksi pada pria.

 

 

Diabetes mellitus tipe 2

 

Insulin yang dihasilkan pankreas tidak mencukupi atau sel lemak dan tubuh menjadi kebal terhadap insulin. Akibatnya, distribusi glukosa ke seluruh tubuh terganggu. Pada tahap awal kelainan yang muncul adalah berkurangnya sensitifitas terhadap insulin, yang ditandai dengan meningkatnya kadar insulin di dalam darah. Hiperglisemia dapat diatasi dengan obat anti diabetes yang dapat meningkatkan sensitifitas terhadap insulin atau mengurangi produksi glukosa dari hepar, namun semakin parah penyakit, sekresi insulin pun semakin berkurang, dan terapi dengan insulin kadang dibutuhkan. Obesitas sentral diketahui sebagai faktor predisposisi terjadinya resistensi terhadap insulin. Faktor lain meliputi mengeram dan sejarah keluarga.

 

 

Diabetes mellitus tipe 3

 

Penyakit diabetes jenis ini hanya terjadi selama kehamilan dan pulih setelah melahirkan, dengan interleukin-6 dan protein reaktif C pada lintasan patogenesisnya. GDM (Gestasional Diabetes mellitus) dapat merusak kesehatan janin atau ibu, dan sekitar 20-50% dari wanita penderita GDM bertahan hidup.

 

Diabetes mallitus pada kehamilan terjadi di sekitar 2-5% dari semua kehamilan. GDM bersifat temporer, penderita memerlukan pengawasan secara medis sepannjang kehamilan, karena penyakit ini berpotensi menyebabkan macrosomia (kelahiran yang tinggi menimbang), janin mengalami kecacatan dan menderita penyakit jantung sejak lahir.

 

Faktor resiko diabetes

 

Diabetes berkaitan erat dengan kejadian penyakit jantung, yaitu salah satu komplikasi kronik diabetes. Dengan mengerti dan mengelola faktor risiko yang ada dapat membantu menghindari diabetes dan penyakit jantung serta menjalani hidup yang lebih baik. Faktor risiko yang ada dibagi menjadi faktor risiko yang dapat diubah dan tidak dapat diubah.

 

Faktor Risiko yang Dapat Diubah

Berat badan berlebihan dan obesitas Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi berat badan yaitu:

Makan dengan porsi yang lebih kecil

Awali dengan makan buah atau sayuran setiap kali makan.

Ganti snack tinggi kalori dan tinggi lemak dengan snack yang lebih sehat.

Gula Darah Tinggi

penyebab diabetes mellitus Gula darah tinggi yang tidak ditata laksana dapat menyebabkan kerusakan saraf, masalah ginjal atau mata, penyakit jantung, serta stroke. Hal-hal yang dapat menigkatkan gula darah adalah:

Makanan atau snack dengan karbohidrat yang lebih banyak dari biasanya

Kurangnya aktivitas fisik.

Infeksi atau penyakit lain.

Perubahan hormon, misalnya selama menstruasi

Stress

 

Salah satu pemeriksaan yang dapat dilakukan untuk menilai gula darah tinggi adalah pemeriksaan gula darah puasa (GDP). Seseorang dikatakan menderita diabetes apabila kadar GDP=126 mg/dl.ap

 

Tekanan Darah Tinggi

Jika memiliki tekanan darah tinggi maka jantung akan bekerja lebih keras dan risiko untuk penyakit jantung dan diabetes lebih tinggi. Seseorang dikatakan memiliki tekanan darah tinggi apabila >140/90 mmHg. Oleh karena tekanan darah tinggi yang sering tidak disadari, maka sebaiknya selalu memeriksakan tekanan darah setiap kali melakukan pemeriksaan kesehatan rutin. Tekanan darah tinggi dapat ditata laksana dengan menggunakn obat anti hipertensi serta mengubah pola makan dan gaya hidup. Beberapa hal yang mudah dilakukan untuk membantu menurunkan tekanan darah adalah:

Makan roti dan sereal padat kalori

Periksa label makanan dan pilih makanan dengan kadar sodium kurang dari 400 mg per saji.

Kurangi berat badan atau cegah kenaikan berat badan.

Menghentikan konsumsi alkohol.

 

Menghentikan kebiasaan merokok

Menanyakan kepada dokter mengenai obat antihipertensi yang sesuai.

Kadar Kolesterol Tinggi

Target kolesterol yang sebaiknya dicapai adalah:

Melakukan aktivitas fisik setiap pagi.

Mempertahankan berat badan normal. Menghindari merokok.

Mengurangi berat badan atau mencegah kenaikan berat badan.

Mengganti makanan dengan dengan makanan rendah lemak dan rendah kolesterol.

Mengkonsumsi obat-obatan penurun kadar kolesterol dari dokter.

Kurangnya Aktivitas Fisik

 

Meningkatkan aktivitas fisik tidak harus melalui klub kesehatan, tetapi cukup dengan menambah kegiatan harian. Manfaat dari meningkatkan aktivitas fisik adalah;

Memperbaiki kadar gula darah, tekanan darah, dan klesterol.

Menurunkan risiko diabetes, meningkatkan energi, dan menjadikan tidur lebih baik.

Membantu insulin bekerja lebih baik.

Memperkuat jantung, otot, dan tulang.

Meperbaiki peredaran darah.

Menjaga tubuh dan sendi menjadi fleksibel.

Membantu menurunkan berat badan secara efektif.

Merokok

 

Selain berbahaya bagi paru, rokok juga berbahaya bagi jantung karena:

Menurunkan jumlah oksigen yang mencapai organtubuh sehingga dapat menyebabkan serangan jantung.

penyebab diabetes mellitus Meningkatkan kadar kolesterol dan kadar lemak lain dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Meningkatkan tekanan darah.

 

 

Faktor Risiko yang Tidak Dapat Diubah

 

Usia

Seiring bertambahnya usia, risiko diabetes dan penyakit jantung semakin meningkat. Kelompok usia yang menjadi faktor risiko diabetes adalah usia lebih dari 45 tahun.

 

Ras dan Suku Bangsa

Suku bangsa di Amerika Afrika, maerika Meksiko, Indian Amerika, Hawaii, dan sebagian Amerika Asia memiliki risiko diabetes dan penyakit jantung yang lebih tinggi. Hal itu sebagian disebabkan oleh tingginya angka tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes pada populasi tersebut.

 

Jenis Kelamin

Kemungkinan pria menderita penyakit jantung lebih besar daripada wanita. Namun, jika wanita talah menopause maka kemungkinan menderita penyakit jantung pun ikut meningkat meskipun prevalensinya tidak setinggi pria.

 

Riwayat Keluarga

Jika terdapat salah seorang anggota keluarga yang menyandang diabetes maka kesempatan untuk menyandang diabetes pun meningkat.

 

Kamu pasti tahu jika tingkat kejadian diabetes selalu meningkat di seluruh dunia setiap tahunnya, termasuk juga Indonesia. Selain faktor genetic, tanpa kita sadari, kebiasaan buruk sehari-hari bisa menjadi penyebab diabetes mellitus lho. Nah, agar kita bisa terhindar, ada baiknya mengenal dan mewaspadai penyebab penyakit ini. Apa sajakah? Yuk kita cari tahu.

Malas bergerak

Gaya hidup pasif seperti kebiasaan duduk terlalu lama di depan televisi, komputer, memilih naik lift daripada naik tangga, dan jarang berolahraga bisa memicu timbulnya diabetes. Karena semakin sedikit bergerak, semakin sedikit pula kalori tubuh kita yang terbakar. Penelitian di Harvard  AS membuktikan jika kebiasaan menghabiskan banyak waktu di depan tv punya risiko menderita diabetes hingga 14 persen.

Banyak konsumsi karbohidrat sederhana

penyebab diabetes mellitus Makanan & minuman seperti sirup, air bersoda, roti dan cake memang sulit dihindari ya. Rasanya yang enak dan manis cenderung membuat kita untuk mengkonsumsinya lebih banyak. Padahal kita tidak tahu berapa banyak takaran gula yang terkandung di dalam makanan dan minuman tersebut. Karbohidrat sederhana itulah yang bisa membuat simpanan gula darah dalam tubuh kita berlebih.

Kurang Tidur

Gaya hidup seperti pola & kualitas tidur yang tidak baik juga bisa memicu timbulnya diabetes. Penelitian menunjukkan, kurang tidur akan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memetabolisme gula dengan benar, karena menurunkan kadar insulin dalam tubuh kita. Selain itu, masih ada efek buruk lainnya yang bisa kamu simak di sini (Akibat Kurang Tidur)

Kebiasaan Merokok

Biasanya orang hanya tahu merokok hanya dapat membahayakan jantung, paru-paru, kehamilan dll. Namun, tanpa kamu sadari, merokok juga bisa merusak organ pankreas dan hati kamu. Padahal hormon insulin yang berkaitan langsung dengan diabetes ini diproduksi langsung di dalam kelenjar pankreas.

Stress atau depresi

penyebab diabetes mellitus Penyebab diabetes mellitus tidak hanya disebabkan karena makanan gula saja. Faktor psikologis seperti stress pun menjadi salah satu penyebabnya. Penelitian dari Harvard School of Public Health pun menyebutkan bahwa wanita yang depresi, presentase untuk terkena diabetes adalah 17 %.

 

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Incoming search terms:

jika seseorang ditandai dengan tingginya kadar glukosa didalam darah sehingga urine yang dihasilkan masuh mengandung glukosa maka orang dihasilkan masuh mengadung glukosa maka orang tersebut menderita brainly,bagaimana kelebihan energi dpt menyebabkan diabetes melitus?,sebutkan 4 macam penyebab terjadinya diabetes melitus brainly,arti dari diabetes melitus brainly,rasa lapar disebabkan oleh brainly,kelebihan gula didalam darah disebut brainly,brainly makanan cepat saji umumnya mengandung,brainly coo id pengganti gula bagi penderita diabetes adalah,brainly waktu pemakaian tetes mata sebelum tidur baik atau tidak?,brainly cara membuat makanan anak bebek,urine yang mengandung glukosa padahal tidak mengandung penderita diabetes melitus hal ini merupakan kerusakan gangguan ginjal pada brainly,brainly : Kandungan kolesterol dan kalori yang cukup tinggi dapat menyebabkan?,bila kadar glukosa dalam urine seseorang berlebihan maka kemungkinan orang tersebut menderita brainly,berikut yang tidak termasuk gejala gejala kurang tidur adalah brainly,berapakah kadar glukosa dalam urin pada penderita gagal ginjal brainly,Bagaimana terbentuknya plasenta pada saat kehamilan jelaskan pula fungsinya brainly,bagaimana terbentuknya plasenta pada saat kehamilan brainly,apa yg terjadi jika minyak dan air di campur brainly,apa yg akan terjadi ketika konsumsi masyarakat meningkat brainly,apa dampak mengkonsumsi komputer bagi manusia brainly

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
pembayaran
pembayaran (widget)
layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
olahraga sebelum tidur utk mengecilakan paha dan betis, manfaat susu full cream dengan madu, cara menjadikan badan berotot ketika berpuasa, agar pinggul kebawah ramping, tips dancow penggemuk, susu ovaltine bikin gemuk, manfaat zumba cardio, cara mengecilkan pinggul dan paha, cara mengecilkan pinggul perempuan, cara membentot otot umur 17 th, mengecilkan pinggul dan bokong, Remaja sixpack, cara membesarkan otot umur 17 th, manfaat dancow full cream, cara membentuk otot perut yang cepat sehari berapa kali latihan, apakah oat choco bisa digunakan sebagai pengganti nasi, cara membuat badan sispek dan berisi, minum susu 2 gelas tiap hari bisa bikin berat badan naik, BAGAIMANA CARA MENGECILKAN PINGGUL HINGGA KE PAHA, Aturan minum kunir asem yang baik, manfaat susu milo, milo bisa bikin gemuk, cara membuat milkshake tanpa kalori dan lemak, cara gemuk dengan minum susu campur sprite, susu milo bikin gemuk, susu milo, Cara mengecilkan betes dibulan puasa, apakah minum milo menggemukkan, cara agar cepat gemuk pakai telur campur dancow, manfaat susu ovaltine, apakah milo bisa menambah berat badan, gerakan yoga mengecilkan perut untuk pemula khususnya lakilaki, minum kunyit asam berapa kali sehari, takaran minum jamu kunyit asam, cara tradisional mengecilkan perut dan paha, cara membuat badan kekar dan tinggi, susu nespray untuk gemuk, susu dancow full cream campur milo, susu campur madu bikin gemuk, berapa kali seminggu melatih otot perut, cara menggemukkan pipi di bulan puasa, gerakan olshraga yg baik dpt kcilkan pantat &psha pd saat puasa, olahraga yg membakar banyak lemak saat puasa, susu indomilk full cream bisa bikin gemuk, joging yang baik untuk membuat badan gemuk, berapa lama waktu untuk skipping, manfaat susu ovaltin, menambah massa otot perut, dosis kunyit putih untuk diabetes, roma sari gandum bikin gemuk??, zumba saat puasa, dancow gemuk berapa bulan, manfaat minum jamu kunyit asam sehari dua kali, Vidio no tubuli, membuat perut six pack dalam bulan puasa, cara membentuk otot dada biar bagus sa at puasa, tips cepat gemuk dengan susu di campur apa, Berapakalikah minum ramuan temulawak untuk menurunkan berat badan, tinggi badan kekar, cara mengecilkan paha dan bokong selama puasa, waktu olah raga yang baik bagi tubuh di bulan ramadhan bentuk otot lengan dan paha, cara mengecilkan paha dan punggung untuk perempuan, cara melangsingkan paha bahan alami, cara membuat tubuh berotot dalam 1 minggu, berapa lama otot perut bisa terbentuk, Milo naikkan berat badan, gambar cara cpat agar perut jadi sispack dan otot lengan dan menurunkan bb, ramuan mengecilkan lengan, cara mengecilkan lengan atas tanpa olahraga, cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan
artikel terpopuler
berapa lama jamu galian singset akan terlihat hasilnya, buatlah 1 resep minuman kesehatan dari bahan sayur dan buah brainly, cara mensispekan badan dengan cara alami, apakah lari lari menyebabkan betis besar, membentuk otot dada bagian bawah, berapa kali pake sekiping minimal, mitos atau fakta lompat tali bikin betis gede, senam aerobic setiap hari satu bulan turun, Cara mengevilkan bonkong beserta gambarnya, dancow full cream bikin gemuk, resep masakan untuk mengecilkan perut paha dan lengan, kunir asam baik diminum berapa kali, cara mengecilkan paha secara alami dng minum ap, cara tumbuh tinggi dan berotot, cara membakar 1000 kalori dalam sehari, susu milo menggemukkan badan, potongan kuku dimakan semut, Squat di lantai, manfaat aerobik 30 menit, ramuan susu menggemukkan badan, cara mengecilkan paha dan pinggul pada pria, kenapa pantat tetap besar walau badan kurus, mengecilkan paha pada tubuh pear, cara kecilkan pinggang dan paha dengan minum air putih, apakah malkist dapat membuat gemuk, cara cepat munumbuhkan badan kekar, berapa kalori yg terbakar saat zumba selama 15 menit, resep green smoothies untuk menurunkan berat badan, bentuk dada berotot, waktu yang tepat minum kunyit, apakah kapur sirih plus jeruk nipis bisa menguruskan perut buncit, makan milo tiap malam akibatnya, berapa kali latihan perut, resep penambah berat badan, butuh berapa lama tuk dapetin tubuh kekar, Apakah minuman yakult bisa untuk mengecilkan perut, celana bahan apa yang bisa membuat ramping betis dan paha pada postur orang pendek, apakah susu milo dapat menambah tinggi badan?, apakah susu milo bisa untuk penggemukan, cara menambah berat badan dirumah, cara bikin sikspek dalam jangka waktu singkat, susu milo biar gemuk, penyebab pinggul besar, berapa lama tumbuh tinggi setelah olahraga skiping cepat apa lama, apakah madu bisa bikin badan gemuk, cara membuat perut sispek dan berotot yang buncit dalam waktu 5menit, butuh berapa bulan orang kurus bisa sixpack, manfaat minum baking soda dengan lemon utk membakar lemak, hanging up, cara mengecilkan panggul cewek, berapa lama dapat terbentuk perut abs, khasiat jeruk nipis dicampur dengan teh pahit, skeeping dalam seminggu bertmbah tinggi berapa, apakan milo bisa menambah berat bsadan, kalori yang terbakar 1 jam zumba, teknik membentuk otot perut paling efektif, cara bentuk otot perut dalam satu minggi, brp x mnm air kunyit, lingkar paha dan pinggul untuk remaja, makan bakso bikin gemuk gak, Puding penggemuk badan, gemuk badan pake susu full cream dan minyak goreng, kilogram hilang dan pinggang tipis, olag raga membentuk otot paleng cepat berapa hari, satu bulan membuat badan bagus d gym, mengecilkan perut dengan baking soda, cara berotod dan tinggi, susu milo bikin gemuk badan?, cara cepat bikin perut spek, Cr menurunkan berat badan bakso sering tidur buat gemuak