resep smoothies untuk diet | artikel kesehatan dan nutrisi tubuh | tips resep masakan diet

Menu diet

Turun 5 kg dalam 13 Hari, why not?

51.mb

menu diet Belakangan ini, di timeline instagram saya sedang heboh dengan diet mayo. Beberapa teman pun asyik mencoba berdiet dengan metode ini. Ada yang menyiapkan makanannya sendiri, ada pula yang ikut katering diet yang khusus menyediakan makanan untuk diet mayo. Rata-rata tergiur dengan klaimnya yang bilang “berat badan akan turun 3-10kg

Saya pun jadi penasaran. Apa sih diet mayo itu? Lalu saya minta juklaknya pada teman yang sedang menjalani diet ini dengan khusyuk. Setelah saya baca, ya ampun, ternyata saya sudah pernah dapat juklak diet ini beberapa tahun lalu.

Saat itu, saya sedang frustrasi dengan berat badan paska-melahirkan yang nggak turun-turun hahaha… Tapi karena menunya ayam kukus, telur rebus, dll dsb, tanpa garam, tanpa bumbu-bumbu, menu diet nyali saya langsung ciut. Gimana rasanya coba makan kukus-kukusan dan rebus-rebusan, tanpa garam maupun bumbu? Hueekkk…

Makanya saya heran, kok sekarang diet ini ngetren lagi? Karena penasaran, saya pun iseng mengintip beberapa akun katering diet di instagram. Menu-menu yang mereka sajikan ternyata jauh dari menu menggelikan yang pernah ada di benak saya, lho.

Ayam tak hanya dikukus, tapi juga dipanggang atau ditumis dengan sedikit olive oil. Begitu juga dengan telur dan daging. Bahkan mereka memasukkan sedikit karbohidrat sehat seperti kentang dan menu diet ubi dalam menu makan siang. Agak berbeda dengan menu diet mayo yang pertama kali saya dapatkan dulu.

Wah, saya pun jadi tertarik ikutan. Awalnya, saya sempat ingin ikutan katering diet mayo yang sedang naik daun. Tapi setelah saya tanya beberapa teman yang ikut katering, mereka menyarankan saya untuk masak sendiri. “Rasanya tetap hambar kok Ra, namanya juga nggak pakai garam. Apalagi lo suka masak, jadi mending bikin sendiri aja lah,” kata teman saya. Benar juga ya. Irit pula kan kalo masak sendiri hehehe #makirit

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2AD12F19

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Setelah dijalani, ternyata enak-enak saja kok diet mayo ini. Memang sih, di hari 1 dan 2, saya lemas luar biasa karena masih beradaptasi. Bahkan di hari ke-2 saya sempat cheating minum susu UHT coklat karena nyaris pingsan. Tapi sesudah itu, semua Alhamdulillah bisa saya jalani dengan baik-baik saja.

Hasilnya, bobot saya turun sekitar 4-5 kilogram setelah 13 hari berdiet. Lingkar pinggang saya pun turun 5cm. Lumayan banget yaaa…

Diet tak harus Anda lakukan setiap hari. Mengatur menu makan agar berat badan tetap ideal, bisa Anda terapkan hanya di 5 hari kerja. Meski sibuk, Anda tetap peduli makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Berikut adalah menu diet selama 5 hari kerja, yang bisa Anda terapkan. Saat weekend, Anda bisa menu diet bebas memakan apa yang Anda sukai, namun jangan lupa membatasi jumlahnya.

 Menu diet

Senin

Makan pagi :

bubur kacang hijau, satu lembar roti gandum, dan omelet

Makan siang  :

nasi merah, sayur asam, ikan bakar

Snack sore  :

rujak, siomay isi kentang, putih telur, dan kol

Makan malam :

nasi merah, sate ayam, salad

 

Selasa

Makan pagi  :

sup kacang merah, daging iris

Makan siang  :

kentang, gado-gado, putih telur

Snack sore  :

salad, bubur kacang hijau

Makan malam  :

kentang, steak ayam

 

Rabu

Makan pagi  :

kedelai blender

Makan siang  :

spaghetti saus daging

Snack sore :

jus, kacang rebus

Makan malam :

nasi merah, sayur asam, ikan bakar

 Menu diet

menu diet Kamis

Makan pagi :

sandwich roti gandum, omelet, susu

Makan siang :

nasi merah, sate ayam, salad

Snack sore  :

rujak, ubi, dan almond

Makan malam :

kentang, gado-gado, putih telur

 

menu diet Jumat

Makan pagi :

oatmeal, susu low fat

Makan siang :

kentang, steak ayam

menu diet Snack sore :

salad, jagung

Makan malam :

spaghetti saus daging

 

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2AD12F19

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Incoming search terms:

siomay bikin gemuk gak sih,apakah kacang hijau bikin gemuk,siomay bikin gemuk,siomay bikin gendut gak,apakah siomay bikin gemuk,apakah siomay bisa bikin gemuk,Apakah makan somay bkin gemuk,apakah sate ayam bikin gemuk,apakah sate ayam bikinan sendiri membuat gemuk?,apakah sate bikin gendut?,apakah siomay bikin gemuk??,apakah makan siomay bikin gemuk,apakah makan sate ayam bikin gemuk,apakah kacang kedelai buat gendut,apakah kacang hi,Somay bikin gendut gak,apakah bubur kacang hijau membuat gemuk,apakah bubur kacang hijau bisa bikin gemuk,apakah benar kacang hijau bisa membuat badan kurus,apa makan siomay di malam hari bikin gendut

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek Resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
pembayaran
pembayaran (widget)
layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
sispack meninggikan badan, tambah berat badan minum milo, minum kunyit asam yg baik, gerakan olaraga bakar 1000 kalori, cara membuat badan kekar dan tinggi, kenapa pinggul panta semakin besar, cara agar perut jadi berotot, cara alami membuat tubuh tinggi dan kekar, olahraga mengecilkan paha dan betis sebaiknya seminggu berapa kali, ramuan untuk mengecikan betis dan paha, Olahraga sederhana membuat badan tinggi dan sispeck, cara bkin badan gemuk dari kunyit, obat pengecil lengan atas, berapa lama untuk membentuk otot tubuh menjadi bedar, lari pagi membuat betis besar, manfaat squat jump, waktu yang baik untuk senam zumba, waktu yang tepat untuk senam zumba, apakah zumba bagus untuk menguruskan lengan dan perut, berapa hari kah mengkomsumsi telur kampung dalam membentuk otot hingga kekar, Aturan untuk komsumsi kunyit berapa hari sekali, cara mengecilkan pinggul dan paha, cara membentuk tubuh kotak-kotak dan berotot, minum air mentah tiap pagi bisa bikin gemuk, manfaat minum susu dancow full cream agar gendut, cara menyispekkan badan, olahraga rutinitas dirumah untuk membesarkan tubuh, minum kuyit asam setiap hari bikin langsing ga, badan sispek, susu untuk penggemuk badan, minum kunyit asam berapa kali sehari, push up dan sit up setiap hari bangun tidur bisa membuat badan kekar dan perut sixpak, cara memijat paha dengan minyak zaitun untuk menegcilkannya, Olahraga kecil dirumah supaya badan sispex, gerakan untuk mengencangkan panggul dan mengecilkan paha dan betis, milo campur madu, alat olahraga pengecil perut paha dan lengan, membentuk tubuh v di rumah badan kurus, pembakar kalori terbesar yoga dan maraton, manfaat susu coklat frisian flag penambah berat badan, cara makan yg teratur untuk remaja yg ingin membuat otot, minum milo di malam hari bikin gemuk atau enggak, kurus sixpack, Tips buat susu campuran biar gemuk, bila kadar ADH datah kurang maka, susu hilo menambah berat badan, cara membuat perut sispek dalam waktu 1 minggu, apakah sereal millo bikin gemuk, cara mengecilkan paham dan betis dengan herbal bahan alami, bagus yoga atau aerobic, susu yang bagus buang badan menggemukkan, cara mengelilingi lengan, olahraga yang dapat mengecilkan perut lengan paha dan betis beserta gambar, latihan mengecilkan paha dengan jadwal, cara agar betia dan paha tidak longgar, cara menghilangkan lemak di pinggang pria, susu biar gemuk dan sispax, manfaat susu milo untuk orang dewasa, cara cepat mengecilkan lemak d lengan paha bokong dan payudara, antara yoga aerobik atau fitness olahraga yg cpt menurunkan kdar lemak#spf=1, putih telur mentah dan putih telur rebus untuk penggemukan, susu penambah tinggi herbalife, contoh gerakan menari biar langsing, Berapa kali latihan membentuk otot sispek dalam seminggu, Berapa kali dalam seminggu latihan membentuk tubuh sisfex, susu indomilk full cream bisa bikin gemuk, aturan minum jamu kunyit, cara sixpack dalam 2 minggu, OK Google cara mengubah tubuh menjadi sispek, makanan sayuran untuk sehari tanpa minyak sayur
artikel terpopuler
dapat kah GYM mengecil kn betis, cara menggemukan badan dengan madu dan susu, susu peninggi badan milo, kalori dlm miso atw bakso, siomai membuat gendut apa tidak, besarkan badan dengan telur ayam jawa, lebih cepat langsing dengan yoga atau zumba, program renang dan jogging untuk kurus, Lari di pagi hari bikin gemuk dan pintar, susu milo firnes, cara membuat remaja kurus menjadi otot dan kuat mengangkat beban, olahraga yang membakar lemak paling banyak, cara bikin jamu bikin gemuk, kalori yang dibakar saat lari ditempat, apakah susu wrp bisa mengecilkan perut, cara cepat sixpack dalam seminggu, lemak menimbun di pinggul, satu bulan membuat badan bagus d gym, apakah roma sari gandum bikin gendut, cara membentuk bokong yang kekar, manfaat berenang selama 2 jam menambah tinggi, joging agar besar betis, berapa lama waktu yg baik untuk dance, cara menaikan beratbadan dengan putih telur campur susu, minum susu biar gemuk buat pria, Jamu agar tubuh berotot, agar supaya prut jadi roti hambar, dance yang bisa mengecilkan payudara perut bokong paha dan betis secara cepat, cara menambah massa otot berapa kali set dan berapa repetisi, foto2 six spek, jadwal membentuk tubuh sixpack sempurna, sehari berapa kali sebaiknya minum kunyit asam, berapa lama membentuk tubuh, cara agar badan berotot dengan satu minggu, boleh nggak orang dewasa minum dancow madu, lebih efektif pilates atau zumba, Google senam untuk mengecilkan perut paha dan betis, minum susu milo bikin gemuk, bakso tapi gak gemuk, Cara membuat otot pinggang, cara menggemukkan badan dengan minum susu, gemukin badan minum susu bangun pagi, Biar pantat paha dan betis menjadi kecil harus apa, cara biar gemuk makan berapa kalori sehari, gerakan zumba mengecilkan paha, waktu minimal olahraga skipping, gemuk badan pake susu full cream dan minyak goreng, aku mempunyai badan yang besar dan paha besar perut buncit pinggul besar aku pengen kurus tapi aku tidak ada waktu untuk olahraga bagaimana caranya agar cepat kurus tanpa olahraga dan tanpa obat, cara membakar lemak di dagu dengan kayu putih, Betis besar bagi pemain sepakbola, alat olah raga buat perut berbentuk lingkaran, badan sisprk, ramuan tradisional untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan paha lengan, zumba turun berapa kalori, cara untuk membentuk otot dada dan sayap cepat, porsi makan 1500 kalori, cara minum madu untuk menambah berat badan, asam jawa bisa memutihkan wajah benarkah, untuk melangsingkan tubuh bagusan ngegym atau aerobik, cara cepat tumbuh tinggi dan berotot, Apaka Garam bisa untuk mengolesi perut buncit, jus sayur menggemukan, cara bikn tenaga ayam maksimal, susu milo untuk pertumbuhan, ramuan supaya cepat sixspek, jus perut buncitcepet kempis, kardio sehari 1000 kalori, cara cepat membuat perut buncit jadi sispack, bakso itu bikin gendut ngak?, ramuan tradisional mengecilkan bokong com